Junho
25/06/17
Circuito Funcional
Cronograma:
O Circuito Funcional é uma modalidade que visa trabalhar o corpo de forma integrada, sendo utilizados os padrões de movimento básicos em todos os planos, exigindo uma ativação global da musculatura.
Esse curso foi elaborado para poder orientar, esclarecer dúvidas e auxiliar na montagem e elaboração de uma boa aula de Circuito Funcional.
Por ser um modalidade bastante procurada, é de fundamental importância que o professor se capacite para poder melhor atender aos seus clientes.
Conteúdo teórico prático:
• Diferenças e semelhanças com o HIIT.
• Respostas Fisiológicas.
• Exercícios de estabilidade, mobilidade, agilidade, potência, força.
• Seleção de exercícios e análise dos movimentos.
• Estrutura de treinos (individual e coletivo)
Local: Gravataí- Top Academia
Prof. Esp.Raul Heinrich
24/06/17
Matwork Pilates
O enfoque desta formação de curta duração será capacitar educadores físicos e fisioterapeutas sobre o conhecimento e competência técnica dos fundamentos e exercícios de Matwork solo básico e intermédio. Possibilitar a atuação técnica no modo individual, pequenos grupos e médios grupos em sessão de Pilates solo Matwork.
Fundamentação Teórica:
- Introdução ao método;
- Princípios básicos do método Pilates;[
- Essência dos exercícios;
- Posições de inicio de sessão: em pé, do solo;
- Propostas para aquecimento;
- Passagem de exercícios de solo básico e intermédio;
- Modificações comuns para fins de adaptação e variação do exercício;
- Acrescentando aparelhos livres;
- Construindo sessão de exercício;
-Aplicando Feedbacks: oral, visual, cinestésico.
- Vivência de aplicação dos princípios;
- Vivência de aplicação de conjunto de exercícios de matwork solo com corpo livre, acrescentando pequenos aparelhos e aplicando modificações (adaptação e variação);
- Vivência de Sessão de Exercícios.