Junho

25/06/17 
 
Circuito Funcional                                  

 

Cronograma:


O Circuito Funcional é uma modalidade que visa trabalhar o corpo de forma integrada, sendo utilizados os padrões de movimento básicos em todos os planos, exigindo uma ativação global da musculatura. 
 
Esse curso foi elaborado para poder orientar, esclarecer dúvidas e auxiliar na montagem e elaboração de uma boa aula de Circuito Funcional.
 
Por ser um modalidade bastante procurada, é de fundamental importância que o professor se capacite para poder melhor atender aos seus clientes.
 
Conteúdo teórico prático:


• Diferenças e semelhanças com o HIIT.
• Respostas Fisiológicas.
• Exercícios de estabilidade, mobilidade, agilidade, potência, força.
• Seleção de exercícios e análise dos movimentos.
• Estrutura de treinos  (individual e coletivo)

Local: Gravataí-  Top Academia
 

 Prof. Esp.Raul Heinrich

 

24/06/17
 
Matwork Pilates

 

O enfoque desta formação de curta duração será capacitar educadores físicos e fisioterapeutas sobre o conhecimento e competência técnica dos fundamentos e exercícios de Matwork solo básico e intermédio. Possibilitar a atuação técnica no modo individual, pequenos grupos e médios grupos em sessão de Pilates solo Matwork.

Fundamentação Teórica:

- Introdução ao método;

- Princípios básicos do método Pilates;[

- Essência dos exercícios; 

- Posições de inicio de sessão: em pé, do solo;

- Propostas para aquecimento;

- Passagem de exercícios de solo básico e intermédio;

- Modificações comuns para fins de adaptação e variação do exercício;

- Acrescentando aparelhos livres;

- Construindo sessão de exercício;

-Aplicando Feedbacks: oral, visual, cinestésico.

- Vivência de aplicação dos princípios;

- Vivência de aplicação de conjunto de exercícios de matwork solo com corpo livre, acrescentando pequenos aparelhos e aplicando modificações (adaptação e variação);

- Vivência de Sessão de Exercícios.

Profª Drª Clarissa Printes